糖質ダイエットの個人的まとめ

テレビで「ロカボ、糖質制限、糖質ダイエット」という言葉を聞いて、ネットで調べれば調べるほど、色んな情報が出てきました。

とりあえず、「私なりに」いくつかピックアップしましたが、内容については、各自のご判断でお願いします。

ただ、それらを読んだ感想を一言でいえば「ほどほどで良い。極端はダメ」っぽいです。

東洋経済　糖質制限ダイエットに隠れた｢危険な落とし穴｣

グリコ　今日から実践できる糖質制限ダイエットの方法

vitabrid　【医師監修】糖質制限の7つのデメリット～正しいやり方を知ることが大切～